Si tienes más de 65 años, y te cuesta agacharte, atarte los zapatos, tienes perdida de movilidad, te duele la espalda o quieres ganar en flexibilidad y calidad de vida.... esta es tu gimnasia semanal.

Martes y viernes a las 10 y a las 11.

Martes y jueves a las 17.30.

PILATESLunes: 10:00,11:00,18:00,19:00.Martes: 19:00.Miércoles: 10:00,11:00,18:00,20:00.Jueves: 19:00.Viernes: *clases privadas*.CORELunes: 17:10,20:10.Miércoles: 17:10,20:10.Jueves: 20:15.ESPALDA SANAMartes: 18:15.Jueves: 18:15.GIMNASIA DE MANTENIMIENTOMartes: 10:00,11:00,17:10Jueves: 17:10.Viernes: 10:00, 11:00 ( a partir de 65 años)

Espalda Sana, es una actividad de bajo impacto,de intensidad media baja apta para todas las edades, que nos ayuda a prevenir y reducir molestias en la espalda y articulaciones en general.Combina ejercicios de Pilates,fisioterapia,rehabilitación y corrección postural,así como estiramientos de cadenas musculares.

Disminuye dolor de espalda y riesgo de lesiones, corrige la postura.Abdomen tonificado.Recuperación posparto más rápida, suelo pélvico saludable.Mejora la calidad en las relaciones sexuales.Mejora en coordinación, equilibrio y estabilidad.Reduce perímetro de cintura.Lunes y miércoles a las 17.20 y a las 20.10

El metodo Pilates consta de un repertorio de ejercicios para fortalecer el abdomen, la espalda, la zona glutea y los músculos posturales profundos para sostener el sistema esqueletico

El Pilates Infantil es una adaptación del método original de Pilates, enfocado a tratar los posibles dolores, tensiones y posturas incorrectas en niñ@s, de forma dinamica y divertida.

Taller practico de iniciación al masaje, en el que aprenderás nociones básicas de masaje relajante.Un taller meramente práctico y dinámico... para la primera toma de contacto con el mundo del masaje.Se realizarán en sábados o domingos de 9 a 14 h.Consúltanos precios y condiciones.

Taller de suelo pélvico de 5 horas de duración. Donde aprenderemos: 

1.Anatomia. 2.Disfunciones. 3.SP y posturología. 4.Prolapsos. 5.SP en el embarazo, pre y post.

6.SP en la menopausia. 7. Incontinencia urinaria ( esfuerzo, urgencia y mixtas). 8.SP y útero. 

9. Reducación SP, Kegel, Hipopresivos. 10. Gimnasia sin hiperpresión. 11.Preguntas y practica.

¡Consúltanos! y solicita información.

La tecnica Hipopresiva está orientada a corregir disfunciones a nivel postural y organico, centrandose en el trabajo abdominal y de suelo pelvico. 

Gracias a este tipo de gimnasia conseguimos mejorar el abdomen, mejorar las posturas de la espalda y reducir la cintura.Nuestras clases son en grupos reducidos e impartidas por un verdadero profesional.¡Anímate!

En los pies tenemos representados todas las zonas de nuestro cuerpo, por lo que los pies son una vía para conectar con el resto de las partes. Al masajearlos se estimulan los músculos, glándulas y órganos y es una forma de prevenir enfermedades, relajar y equilibrar la energía de nuestro cuerpo.

Otras de nuestras especialidades son:

• Vendaje neuromuscular y funcional
• Drenaje linfático manual
• Masajes relajantes y reductores
• Aromaterapia
• Par Biomagnético

¡Consúltanos!

Somos cuerpo, alma y mente por lo que es importante tratar de forma integral a cada uno de nosotros, por ello estamos especializados en tres tipos de Kinesiología:

- Estructural: Estudia los músculos que están implicados en el movimiento.

- Energética: Nuestro cuerpo es un campo energético, aqui se estudia el foco de cualquier desesequilibrio que se produzca en dicho campo.

- Emocional: Se aplica diferentes técnica que se centran en las emociones y en la mente.

Si estás entrenando y te estás preparando para competir, debes prevenir y preparar tu musculatura ante cualquier lesión. Para ello, uno de los métodos más eficaces son nuestros masajes deportivos de pre y post competición.

¡Notarás la diferencia !

Te aliviamos los dolores y tratamos las contracturas de:

• Cuello
• Mandíbula ATM
• Espalda: Cervical, lumbar y dorsal
• Brazos, piernas y pies